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La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica leggera volta alla prevenzione dei disturbi muscolo-scheletrici che possono essere determinati dalle normali attività quotidiane quali lavorative, sportive o di svago.
Con questo tipo di ginnastica ci poniamo l’obiettivo di creare un percorso di rinforzo muscolare e di salvaguardia della mobilità articolare da applicare in diversi contesti: la maggior parte degli esercizi proposti viene eseguita a corpo libero, senza pesi aggiuntivi, combinando la ricerca di posture diversificate e una maggiore tonicità a livello di arti superiori, inferiori e tronco.
La seduta di ginnastica posturale si svolge in sessioni di una durata di 25 minuti. Durante queste sessioni verranno insegnati e svolti i principali esercizi, studiati sulla base delle richieste del cliente, e verrà successivamente fornito un piano personalizzato consultabile offline con cui riprodurre gli stessi in totale autonomia.
SportsRehab – your own way to move è la chiave per prevenire disturbi psico-fisici tramite sport, movimento ed attività fisica.
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